Kırmızı, beyaz ve mavi sallar | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• 2 su bardağı çilekli dondurma
• ⅔ fincan süt
• 1 bardak çilek, kesilmiş
• 3 su bardağı vanilyalı dondurma
• ⅓ fincan şişelenmiş yabanmersini yüzlü veya yabanmersini suyu karışımı
• 1 su bardağı yaban mersini

Talimatlar

• Aşama 1

  Çilekli tabaka için, bir karıştırıcıda çilekli dondurmayı ve 1/3 bardak sütü pürüzsüz hale getirin. İri doğranmış kadar çilekleri karıştırın. Kaseye boşaltın; örtün ve 30 ila 60 dakika dondurun. Blender'i yıkayın ve durulayın.

• Adım 2

  Vanilya tabakası için, vanilyalı dondurmanın yarısını ve kalan sütü pürüzsüz olana kadar karıştırın. Ayrı bir kaseye alın; örtün ve 30 ila 60 dakika dondurun. Blender'i yıkayın ve durulayın.

• Aşama 3

  Yaban mersini tabakası için, kalan vanilyalı dondurmayı ve yaban mersini smoothie'sini pürüzsüz hale getirin. Kabak doğranmış kadar 3/4 bardak yaban mersini içinde karıştırın. Ayrı bir kapta kepçe; örtün ve 30 ila 60 dakika dondurun.

• 4. adım

  Uzun boylu 4 bardakta çilek, vanilya ve yaban mersini katmanlarını toplayın. Kalan yaban mersini ile top. 4 porsiyon yapar.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 421 kalori, (12 g doymuş yağ, 1 g çoklu doymamış yağ, 4 g tekli doymamış yağ), 71 mg kolesterol, 145 mg sodyum, 57 g karbonhidrat, 4 g elyaf, 45 g şeker, 8 g protein.