Somon salatası sandviçleri | daha iyi evler ve bahçeler

İçindekiler:

malzemeler

4 sandviç rulo
½ fincan ahır tarzı salata sosu
2 6 ons derisiz, kemiksiz somon olabilir
2 küçük domates
½ salatalık
1 su bardağı kaba kıyılmış havuç (2) veya kıyılmış, soyulmuş jicama (1/4 jicama)

Talimatlar

Aşama 1
Bölünmüş sandviç ruloları. Salata soslarının bir kısmı ile hafifçe dilimlenmiş ruloları açın. Drenaj somonu. Somonu bir kaba koyun ve bir çatalla süzün. Somon için kalan salata sosu ekleyin; birleştirmek için karıştırın.
Adım 2
İnce dilim domates ve salatalık. Sandviç rulo alt yarısında Tabak domates dilimleri. Somon karışımı, salatalık dilimleri, rendelenmiş havuç veya jicama ve rulo üstleriyle doldurun.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 575 kalori, (4 g doymuş yağ, 11 g çoklu doymamış yağ, 2 g tekli doymamış yağ), 64 mg kolesterol, 1094 mg sodyum, 57 g karbonhidrat, 4 g elyaf, 12 g şeker, 32 g protein.