Süzme peynirli puf | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• 2 su bardağı süzme peynir
• ¾ fincan yumuşak kepekli ekmek kırıntısı (yaklaşık 1 dilim)
• ½ fincan çok amaçlı un
• Sn fincan çırpılmış maydanoz
• ⅓ fincan ince doğranmış yeşil soğan
• 2 yemek kaşığı margarin veya tereyağı
• Po çay kaşığı tuz
• 4 yumurta
• 1 yemek kaşığı maydanoz

Talimatlar

• Aşama 1

  Orta boy bir karıştırma kabında süzme peynir, ekmek kırıntıları, un, 1/3 bardak maydanoz, yeşil soğan, margarin veya tereyağı ve tuzu birleştirin. Kenara koyun.

• Adım 2

  Büyük bir karıştırma kabında, yaklaşık 5 dakika veya kalın ve limon renkli olana kadar yüksek hızda bir elektrikli karıştırıcı ile yumurtaları çırpın. Yavaşça süzme peynir karışımını çırpılmış yumurtaların üzerine dökün, birleştirmek için katlayın.

• Aşama 3

  Yumurta karışımını, yağlanmamış 5- veya 6 fincan sufle tabağına veya güveç içine dökün. Yaklaşık 1 saatte bir 350 derece F fırında veya merkeze yakın bir bıçak temiz çıkıncaya kadar pişirin. 1 çorba kaşığı maydanoz serpin. Derhal servis yapın. 6 ana öğün porsiyon yapar.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 205 kalori, (4 g doymuş yağ, 152 mg kolesterol, 490 mg sodyum, 12 g karbonhidrat, 15 g protein.