Portakallı muz nog | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• 1 küçük muz, dondurulmuş
• 1 su bardağı portakal suyu
• 1 su bardağı vanilya az yağlı veya hafif dondurma
• Po çay kaşığı vanilya
• Öğütülmüş hindistan cevizi

Talimatlar

• Aşama 1

  Bir blender kabında muz, portakal suyu, dondurma ve vanilyayı birleştirin. Örtün ve pürüzsüz olana kadar karıştırın. Her porsiyonu küçük hindistan cevizi serpin. 4 (6 ons) porsiyon yapar.

İpuçları

Muzu 3 gün öncesine kadar dondurun.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 96 kalori, 6 mg kolesterol, 58 mg sodyum, 16 g karbonhidrat, 4 g protein.