Çilek ve krema ile yulaf ezmesi | daha iyi evler ve bahçeler

İçindekiler:

malzemeler

4 su bardağı su
1 su bardağı çelik yulaf
Po çay kaşığı tuz
⅔ fincan taze çilek dilimlenmiş
⅓ fincan yarım buçuk veya hafif krem
2 - 3 yemek kaşığı şeker
Po çay kaşığı vanilya
Dilimlenmiş taze çilek (isteğe bağlı)
Çatlamış kristalize zencefil

Talimatlar

Aşama 1
1/2 veya 2 litre yavaş ocakta veya 1/2 litre güveçte suyu, yulaf ve tuzu birleştirir.
Adım 2
1/2-litre güveç kullanıyorsanız güveci 5-6 litre yavaş bir fırının içine yerleştirin ve ocağın güveç kısmının yarısına kadar yetecek kadar su ekleyin. Yavaş pişiriciyi kapatın ve düşük ateşte 6 ila 8 saat pişirin.
Aşama 3
2/3 su bardağı çilek, yarım buçuk, şeker ve vanilyayı sıcak gevrek haline getirin. Ek çilekler (istenirse) ve kristalize zencefil ile birinci sınıf porsiyonlar.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 212 kalori, (2 g doymuş yağ, 0 g çoklu doymamış yağ, 1 g tekli doymamış yağ), 7 mg kolesterol, 307 mg sodyum, 37 g karbonhidrat, 5 g elyaf, 8 g şeker, 7 g protein.