Ne yazık ki, bu kısayolu tavsiye edemiyorum.
Düşük kalorili bir sıvı diyetin insanlara hızlı kilo vermelerine yardımcı olabileceği doğru olsa da, kayıp sadece yağ değil, çoğunlukla kas kütlesi ve su ağırlığındadır. Bu, diyet yapanların gevşek ve çizilmiş görünmesine ve tamamen mutsuz hissetmesine neden olabilir.
Paketlenmiş yiyecekleri ve restoran yemeklerini sınırlandırarak daha akıllıca kesin. Ev yapımı yemekler kalorilerde ve yağda daha dolma ve daha düşük olma eğilimindedir. İşlemde, görünür şişkinliğin iki nedeni olan sodyum ve rafine karbonhidrat alımınızı da keseceksiniz. Başka bir fikir: Doktorunuz iyi durumdayken egzersizlerinizin yoğunluğunu arttırın. Hızlı ve derin nefes alıp verme ile işaretlenmiş güçlü egzersiz metabolizmayı değiştirmenin kanıtlanmış bir yoludur.
