Hindiba mango meze | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• 1 3 ons paket krem ​​peynir, yumuşatılmış
• ¼ fincan kaba kıyılmış macadamia fındık
• 2 - 3 orta kafa Belçika hindiba, bireysel yapraklara ayrılmış
• 1 büyük mango veya papaya, ince şeritler halinde kesilmiş

Talimatlar

• Aşama 1

  Küçük bir kapta krem ​​peynir ve macadamia fındıklarını birleştirin. Her hindiba yaprağının üzerine yaklaşık 1 çay kaşığı krem ​​peynir karışımı serpilir.

• Adım 2

  Mango şeritler ile üst. Servis tabağına alın. Yaklaşık 24 meze yapar.

İpuçları

Yukarıdaki adım 1 ile hazırlayın. Gevşek bir şekilde plastik ambalajla kapatın; 2 saate kadar soğutun. Servisten önce mango şeritler ile üst.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 30 kalori, (1 g doymuş yağ, 0 g çoklu doymamış yağ, 1 g tekli doymamış yağ), 4 mg kolesterol, 11 mg sodyum, 2 g karbonhidrat, 0 g elyaf, 2 g şeker, 0 g protein.