Kolay çikolata sallar | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• 4 su bardağı soğuk yağsız süt
• 1-porsiyon boyutunda paket şekersiz hazır çikolatalı puding karışımı veya hazır çikolatalı puding karışımı
• Birkaç damla vanilya
• ½ fincan buz küpleri

Talimatlar

• Aşama 1

  Bir blender kabında süt, puding karışımı ve vanilyayı birleştirin.

• Adım 2

  Örtün ve pürüzsüz olana kadar karıştırın. Buz küpleri ekleyin; örtün ve birleşene kadar karıştırın. Hafifçe kalınlaşmak için 3 dakika bekletin. 5 (8 ons) porsiyon yapar.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 90 kalori, (0 g doymuş yağ, 4 mg kolesterol, 135 mg sodyum, 15 g karbonhidrat, 0 g fiber, 7 g protein.