Sığır eti ve arpa fransız soğan çorbası | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• Yapışmaz pişirme spreyi
• 12 ons kemiksiz sığır eti aynası, 1/2-inç küpler halinde kesin
• 4 su bardağı su
• 1 10.5 ons yoğunlaştırılmış Fransız soğan çorbası
• 1 su bardağı rendelenmiş havuç satın
• ½ fincan orta inci arpa
• 1 çay kaşığı kurutulmuş kekik veya kekik, ezilmiş

Talimatlar

• Aşama 1

  Büyük bir tavaya pişirme spreyi sürün. Orta ateşte ısıtın. Sıcak tavada eti kızarana kadar pişirin; yağını boşaltın.

• Adım 2

  3-1 / 2- veya 4-1 / 2-litre yavaş ocakta et, su, çorba, havuç, arpa ve kekik karıştırılır.

• Aşama 3

  Örtünün ve düşük ısı ayarında 7 ila 8 saat veya yüksek sıcaklık ayarında 3-1 / 2 ila 4 saat kadar pişirin. Tuz ve karabiberle tatmak için baharatlayın. 4 ana öğün porsiyon yapar (6 bardak).

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 252 kalori, (1 g doymuş yağ, 52 mg kolesterol, 684 mg sodyum, 29 g karbonhidrat, 5 g fiber, 22 g protein.