Beyaz fasulye ve zeytin salatası | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• 3 su bardağı bebek ıspanak yaprakları, kaba kıyılmış
• 1 su bardağı konserve beyaz fasulye, durulanır ve süzülür
• 1 su bardağı yarıya kiraz domates veya bir 14-1 / 2 oz. erik domates olabilir, doğranmış
• ¼ fincan çekirdeksiz kalamata zeytin, çeyrek
• 1 çay kaşığı rendelenmiş limon kabuğu

Talimatlar

• Aşama 1

  Orta bir kapta ıspanak, fasulye, domates, zeytin ve limon kabuğunu birleştirin. Birleştirmek için atmak. 4 porsiyon yapar.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 118 kalori, (0 g doymuş yağ, 0 g çoklu doymamış yağ, 0 g tekli doymamış yağ), 0 mg kolesterol, 333 mg sodyum, 21 g karbonhidrat, 6 g elyaf, 3 g şeker, 7 g protein.