Fas usulü havuç | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• 1 pound havuç, 1/2 inç kalınlığında dilimler halinde önyargılı kesilmiş
• 2 yemek kaşığı su
• 1 yemek kaşığı zeytinyağı
• 1 yemek kaşığı elma sirkesi
• 0. - 0.75 çay kaşığı öğütülmüş kimyon
• Eas çay kaşığı koşer tuzu veya 1/4 çay kaşığı. tuz
• Eas çay kaşığı öğütülmüş kişniş
• çizgi acı biber
• 1 su bardağı dilimlenmiş tatlı soğan (Vidalia, Maui veya Walla Walla gibi)
• Sn fincan taze kişniş çırpılmış

Talimatlar

• Aşama 1

  Mikrodalga güvenli bir kapta havuç dilimleri ve suyu birleştirin. Üstünü kapatarak% 100 güçte (yüksek) 6 ila 9 dakika veya keskin bir şekilde yumuşayana kadar bir kez karıştırın. Havuçları buzlu su ile doldurulmuş bir kaba aktarın. 5 dakika bekletin. Drenaj yapın ve havuçları kurulayın.

• Adım 2

  Aynı büyük kapta yağ, sirke, kimyon, tuz, kişniş ve kırmızı biber eklenir. Havuç, tatlı soğan ve kişniş içinde karıştırın; birleştirmek için atmak.

• Aşama 3

  1 saat oda sıcaklığında bekletin. 6 porsiyon yapar.

İpuçları

2. Adımda belirtildiği şekilde hazırlayın. Kapatarak 24 saate kadar soğutun. Servis yapmadan önce 1 saat oda sıcaklığında bekletin.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 58 kalori, (0 g doymuş yağ, 0 mg kolesterol, 212 mg sodyum, 9 g karbonhidrat, 2 g fiber, 1 g protein.