Ev Yemek tarifi Peynirli biftek | daha iyi evler ve bahçeler

Peynirli biftek | daha iyi evler ve bahçeler

İçindekiler:

Anonim

malzemeler

Talimatlar

  • Küçük bir kapta, peynir, pastırma, fındık, kekik, sarımsak ve karabiberi karıştırın; bir kenara koymak.

  • Biftekleri yağdan arındırın. Üzerine tuz serpin. Bir ızgara tavasını veya 12 inç tavaya hafifçe pişirme spreyi sürün. Orta-yüksek ateşte ısı tavası; ısıyı orta seviyeye düşürün. Gerekirse yarıya kadar biftek ekleyin; Yan başına 3 ila 4 dakika veya biftek istenen doniteye ulaşana kadar pişirin.

  • Servis etmek için, kaşar peynir karışımını bifteklerin üzerine (aşağıya) koyun. Folyo ile örtün ve peyniri yumuşatmak için 5 dakika bekletin. 4 porsiyon yapar.

Broiling tarifi:

Ön ısıtma broiler. Biftekleri bir broiler tavasının ısıtılmamış rafına yerleştirin. Biftek bir kez döndürülerek, biftek istenen donukluğa ulaşana kadar sıcaktan 3 ila 4 inç pişirin. Orta-nadir için 10 ila 12 dakika ve orta için 12 ila 15 dakika bekleyin. Yukarıdaki gibi peynir karışımı ile doldurun. 4 porsiyon yapar.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 440 kalori, (8 g doymuş yağ, 129 mg kolesterol, 672 mg sodyum, 2 g karbonhidrat, 1 g lif, 56 g protein.
Peynirli biftek | daha iyi evler ve bahçeler