Sosis-meyve kebapları | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• 3 yemek kaşığı baharatlı kahverengi veya Dijon usulü hardal
• 3 yemek kaşığı bal
• 12 ons pişmiş tütsülenmiş sosis, 1/2 inç dilimler halinde kesilmiş önyargı
• 1 elma, 1/2-inç takozlar içinde özlü ve kesilmiş
• 1/4-inç dilimleri halinde yarıya ve kesilmiş 1 orta boy kabak
• 6 ons çıtır çıtır ekmek, 1 inç parçalara kesilmiş

Talimatlar

• Aşama 1

  Ön ısıtma broiler. Kapta hardal içine bal karıştırın.

• Adım 2

  Dört adet 12-inç şiş üzerinde, parçalar arasında 1/4 inç bırakarak sırayla sosis, elmalar ve kabak ipliğini geçirin. Bal-hardalının bir kısmı ile fırçalayın; kalan bal hardalını saklayın. Isıtılmamış broiler tavası rafına yerleştirin. 4 dakika boyunca 4 ila 5 inç sıcaktan kızartın.

• Aşama 3

  Bu arada, dört adet 12 inç şiş üzerinde iplik ekmeği; hafifçe zeytinyağı ile fırçalayın. Broyere ekmek şişleri ekleyin; sosis şişlerini çevirin. 3 dakika ya da daha fazla kızartın, sosis ısıtılıncaya ve ekmek kızartılıncaya kadar ekmek bir kez döndürülür. Ayrılmış ballı hardalla servis yapın. 4 porsiyon yapar.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 527 kalori, (9 g doymuş yağ, 4 g çoklu doymamış yağ, 15 g tekli doymamış yağ), 52 mg kolesterol, 1138 mg sodyum, 33 g karbonhidrat, 3 g elyaf, 23 g şeker, 11 g protein.