Brokoli ve asiagolu makarna | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• 4 ons kurutulmuş spagetti, linguine, fettuccine veya angel hair makarna veya 9 ons soğutulmuş makarna
• 1 su bardağı kıyılmış brokoli
• ½ Sarımsaklı ve şifalı otlar ile 5 ons konteyner yarı peynir
• ¼ bardak süt
• İnce kıyılmış Asiago veya Parmesan peyniri

Talimatlar

• Aşama 1

  Makarnayu paket tariflerine göre hazırlayın, brokoliyi pişirin son 4 dakikasını ekleyin; boşaltın.

• Adım 2

  Küçük bir tencerede semisoft peynirini sarımsak ve otlar ve sütle birleştirin. Pişirin ve pürüzsüz olana kadar karıştırın. Makarnanın üzerine dökün; ceket atmak. Asiago veya Parmesan peyniri serpin. 2 porsiyon yapar.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 411 kalori, (12.8 g doymuş yağ, 0.5 g çoklu doymamış yağ, 0.3 g tekli doymamış yağ), 11 mg kolesterol, 316 mg sodyum, 47.5 g karbonhidrat, 2.7 g elyaf, 4 g şeker, 13.7 g protein.