Ciabatta üzerine köfte ve yeşillikler | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• ⅓ fincan sızma zeytinyağı
• ¼ bardak limon suyu
• 1 demet İtalyan (yassı yaprak) maydanoz, büyük gövdelerden çıkarılan
• 2 diş sarımsak
• 1 16 ons paket dondurulmuş pişmiş İtalyan usulü köfte, çözülmüş *
• Head küçük baş romaine, kesilmiş veya yırtılmış
• 6 ciabatta rulo, kızarmış ve kızarmış
• Tuz ve öğütülmüş karabiber

Talimatlar

• Aşama 1

  Bir mutfak robotunda ya da blenderde yağ, limon suyu, maydanoz ve sarımsak; ince doğranmış kadar örtün ve işleyin. Tat vermek için tuz ve karabiber ekleyin.

• Adım 2

  Maydanoz karışımını büyük bir tavaya aktarın; köfteleri ilave edip, üstü kapalı, orta ateşte, ara sıra karıştırarak sosu karıştırarak kaşıyarak ısıtın.

• Aşama 3

  Kızarmış, her cidarın üstüne bir ciabatta rulosu yerleştirin. Parçalanmış romaine ile üst. Oluklu bir kaşıkla köfteleri tavadan çıkarın; romaine üstüne yerleştirin. Köftelerin üzerine ılık maydanoz karışımı sürülür. 6 porsiyon yapar.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 534 kalori, (10 g doymuş yağ, 49 mg kolesterol, 1002 mg sodyum, 43 g karbonhidrat, 6 g elyaf, 20 g protein.