Hoisinli tavuk kanepeleri | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• ⅔ fincan ince doğranmış pişmiş tavuk
• ⅔ fincan paketlenmiş havuç ile rendelenmiş lahana (lahana salatası karışımı)
• 2 yemek kaşığı şişelenmiş hoisin sosu
• 1 çorba kaşığı kıyılmış fıstık
• birkaç çizgi şişelenmiş acı biber sosu
• 12 Belçika hindiba yaprağı; 2 kırmızı veya sarı tatlı biber, her biri 6 kama halinde kesilmiş; veya 2 orta boy salatalık, uzunlamasına yarıya bölünmüş, ekilmiş ve üçte bir halinde kesilmiş

Talimatlar

• Aşama 1

  Orta boy bir kapta tavuk, lahana, kuru üzüm sosu, yer fıstığı ve acı biber sosu karıştırın. Hindiba, biber veya salatalık içine kaşık. 12 meze porsiyon yapar.

• Adım 2

  Her bir kanape için beslenme, hindiba yaprağı, tatlı biber ve salatalık için beslenme değerlerinin ortalamalarına dayanır.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 34 kalori, (0 g doymuş yağ, 0 mg kolesterol, 66 mg sodyum, 3 g karbonhidrat, 0 g lif, 3 g protein.