İçindekiler:
malzemeler
Talimatlar
-
Büyük bir tencerede kaynayana az miktarda su getirin; kuşkonmaz ve havuç ekleyin. Kaynamaya dönün; ısıyı orta-düşük seviyeye düşürün. Kapalı, 3 dakika pişirin. İyice süzün. Kenara koyun. Bir ızgara tepsisini veya sebze ızgara sepetini zeytinyağı veya yapışmaz pişirme spreyi ile hafifçe kaplayın.
-
Tüm sebzeleri 2 çorba kaşığı zeytinyağı ile fırçalayın ve hazırlanan ızgara tepsisine veya hazırlanmış sebze ızgara sepetine yerleştirin.
-
Sebzeleri yumuşayana kadar orta ateşte doğrudan kapalı bir ızgarada tutun ve ara sıra uzun saplı maşalarla döndürün. Izgaraların dikkatlice izlenmesi böylece sebzelerin kömürleşmemesi; birkaç ızgara izi iyi. Domates için 2 ila 3 dakika, kuşkonmaz ve havuç için 3 ila 5 dakika, kabak için 5 ila 6 dakika, patlıcan için 8 dakika ve soğan ve tatlı biber için 8 ila 10 dakika bekleyin. Sebzeleri ızgaradan yapıldığı gibi çıkarın. Kaba kıyma.
-
Sosisleri 1/4 - 1/2-inç kalınlığında dilimler halinde dilimleyin. Sosis, ızgara sebzeler ve sosları büyük bir tavada karıştırın. Örtün ve orta-düşük ısıda yaklaşık 15 dakika veya ara sıra karıştırarak ısıtılana kadar pişirin.
-
Bu arada, bir pişirme tabakasını pişirme yağı veya yapışmaz pişirme spreyi ile hafifçe kaplayın. Polenta'yı 8 dilime dilimleyin; hazırlanan fırın tepsisine yerleştirin. 350 derece F fırında 15 ila 20 dakika veya sıcak olana kadar pişirin.
-
Servis etmek için her akşam yemeği tabağına 2 polenta mermi koyun. Sebze sosisi karışımı ile doldurun. İsterseniz fesleğen ile süsleyin. 4 porsiyon yapar.
Yiyecek alışverişi:
3 sebze, 1-1 / 2 nişasta, 1-1 / 2 et.