Izgara meyve gevrekleri | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• 4 su bardağı ince dilimlenmiş soyulmuş şeftali
• 1 8 ons ananas tidbits, undrained (meyve suyu paketi) olabilir
• 2 yemek kaşığı kahverengi şeker
• 1 çay kaşığı hızlı pişirme tapyoka
• Quick fincan hızlı pişirme yulaf
• ¼ fincan kahverengi şeker dolgulu
• ¼ fincan çok amaçlı un
• ½ çay kaşığı tarçın
• Eas çay kaşığı öğütülmüş hindistan cevizi
• 2 yemek kaşığı tereyağı veya margarin
• Dondurma (isteğe bağlı)

Talimatlar

• Aşama 1

  Orta bir kabın içinde şeftali, ananas, 2 yemek kaşığı kahverengi şeker ve tapyoka birleştirin. 8x8x2 inç metal pişirme veya folyo kabına kaşıkla; bir kenara koymak.

• Adım 2

  Yulaf, 1/4 su bardağı kahverengi şeker, un, tarçın ve hindistan cevizini başka bir kapta birleştirin. Karışım kaba kırıntılara benzeyene kadar tereyağı veya margarini kesin; meyve karışımı üzerine serpin. Tavayı folyo ile sıkıca kapatın.

• Aşama 3

  Yaklaşık 50 dakika ya da karışım sıcak ve kabarcıklı olana kadar ızgara yapın. İsterseniz, dondurma ile ılık servis yapın. 8 porsiyon yapar.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 146 kalori, (1 g doymuş yağ, 0 mg kolesterol, 37 mg sodyum, 29 g karbonhidrat, 2 g fiber, 2 g protein.