İçindekiler:
malzemeler
Talimatlar
-
Nane Şurubu hazırlayın; soğumaya bırakın.
-
Bir ızgara wok veya ızgara sepetini açık bir ızgara rafına doğrudan orta kömürlerin üzerine koyun ve 5 dakika ısıtın. Bu arada, 2 çorba kaşığı nane şurubu ile kayısı fırlat. Ananas halkalarını 2 çorba kaşığı nane şurubu ile fırçalayın. Serpin kayısı ve ananas ile hindistan cevizi.
-
Kayısıları önceden ısıtılmış ızgaraya veya sepet üzerine yerleştirin. Ananası doğrudan ızgara rafına yerleştirin. 5 ila 8 dakika ya da ısıtmadan önce kızartın, pişirme süresinin yarısına kadar hafifçe çevirin. (Gazlı ızgara için, ızgarayı ön ısıtın. Isıyı orta seviyeye düşürün. Izgara wok veya ızgara sepetini 5 dakika boyunca ızgara rafının üzerine ısıtın. Izgara kapağını kapatın ve ızgaralayın.) Meyveyi ızgaradan çıkarın; hafifçe soğutun.
-
Servis yapmak için ananas dilimlerini çeyrekleyin. Büyük bir servis tabağında kayısı, ananas ve kalan Nane Şurubu'nu büyük bir cam servis tabağında toplayın. Ekstra taze rendelenmiş hindistan cevizi serpin ve taze nane ile süsleyin. (Meyve karışımı oda sıcaklığında 2 saate kadar tutulabilir.) 12 porsiyon yapar.
Beslenme gerçekleri
Porsiyon Başına: 104 kalori, (0 g doymuş yağ, 0 g çoklu doymamış yağ, 0 g tekli doymamış yağ), 0 mg kolesterol, 3 mg sodyum, 26 g karbonhidrat, 1 g lif, 24 g şeker, 1 g protein.Nane şurubu
malzemeler
Talimatlar
-
Orta boy bir tencerede su, şeker, nane ve limon kabuğunu birleştirin. Nane sosunu bir kepçeyle veya tahta bir kaşıkla yavaşça ezin. Kaynamaya, şekeri çözmek için karıştırarak getirin. Isıyı azaltın ve ara sıra karıştırarak 10 dakika boyunca açığa çıkarıp kaynamaya devam edin. Sıcaktan çıkarın ve karışımı 1 saat soğumaya bırakın. Süzün, nane ve limon kabuğunu atın. Bir cam kavanoza aktarın, kapatın ve 1 haftaya kadar soğutun. 1 ila 1-1 / 4 bardak şurubu yapar.
