Yeşiller ve meyveler salatası | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• 1 8 ons (yaklaşık 8 bardak) karışık yeşillik parçalanmış
• 1 su bardağı taze ahududu veya dilimlenmiş taze çilek
• ½ fincan ufalanmış mavi peynir (2 ons) (isteğe bağlı)
• ⅓ fincan badem, kızartılmış
• 2 1/4 inç dilim kırmızı soğan, halkalara ayrılmış
• ¼ fincan şişelenmiş balzamik salata sosu
• 1 çay kaşığı Dijon tarzı hardal

Talimatlar

• Aşama 1

  Büyük bir salata kasesinde yeşillikler, ahududu, mavi peynir (istenirse), badem ve kırmızı soğanı birleştirir.

• Adım 2

  Pansuman için, küçük bir kapta karıştırın pansuman ve hardalı karıştırın. Yeşiller karışımı üzerine sos dökün; ceketini hafifçe fırlat.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 157 kalori, (1 g doymuş yağ, 2 g çoklu doymamış yağ, 4 g tekli doymamış yağ), 0 mg kolesterol, 214 mg sodyum, 11 g karbonhidrat, 5 g elyaf, 3 g şeker, 4 g protein.