Taze çilek limonlu aptal | daha iyi evler ve bahçeler

İçindekiler:

malzemeler

4 su bardağı taze çilek, sapları çıkarılmış ve çeyreklenmiş (yaklaşık 3 su bardağı çeyrek meyveler)
½ fincan çırpılmış krema
1 yemek kaşığı şeker
Eas çay kaşığı ince kıyılmış limon kabuğu
1 kireç, 6 ila 8 kama halinde kesin

Talimatlar

Aşama 1
Sığ bir tabakta, çeyrek çilekten 1 bardak patates ezici ile karıştırılır. (Veya bir mini mutfak kıyıcı, mutfak robotu veya blender ile püre yapın.)
Adım 2
Orta bir kasede çırpılmış krema, şeker ve limon kabuğunu çırpın. Püresi çilek katlayın.
Aşama 3
Bireysel 6-7 ons bardaklarda veya tabaklarda, krem şanti karışımı ve kalan çilekler. Taze limon dilimleriyle süsleyin. Derhal servis yapın veya servis etmeden önce 2 saate kadar soğutun. 6 porsiyon yapar.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 114 kalori, (5 g doymuş yağ, 0 g çoklu doymamış yağ, 2 g tekli doymamış yağ), 27 mg kolesterol, 9 mg sodyum, 11 g karbonhidrat, 3 g elyaf, 9 g şeker, 1 g protein.