Kolay taco salatası | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• Chi-Chi's® markası gibi 4 ons soğutulmuş baharatlı kıyma (1/2 bardak)
• 3 su bardağı rendelenmiş marul
• ¾ fincan doğranmış domates
• ½ su bardağı tuzsuz eklenmiş siyah fasulye, durulanır ve süzülür
• ¼ fincan rendelenmiş az yağlı çedar peyniri (1 ons)
• 1 0.75 ons paket pişmiş nacho-peynir aromalı tortilla cips
• 2 yemek kaşığı hafif ekşi krema
• 1 yemek kaşığı salsa

Talimatlar

• Aşama 1

  Mevsimsel sığır etini paketin talimatına göre hazırlayın. Marul marulunu iki tabak veya büyük salata kaseleri arasında bölün. Isıtmalı terbiyeli sığır eti ile üst. Domates, fasulye, peynir ve patates kızartması ile üst. Ekşi krema ve salsa ile servis yapın.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 235 kalori, (4 g doymuş yağ, 1 g çoklu doymamış yağ, 1 g tekli doymamış yağ), 36 mg kolesterol, 549 mg sodyum, 27 g karbonhidrat, 6 g elyaf, 5 g şeker, 17 g protein.