İçindekiler:
malzemeler
Talimatlar
-
Ön fırını 375 derece F'ye getirin. Pizza Hamuru hazırlayın. İki adet 12 inç pizza tavasını veya fırın tepsisini yağlayın. İsterseniz, mısır unu serpin.
-
Hafifçe unlanmış bir yüzeyde, her hamur bölümünü 13 inçlik bir daireye döndürün. Hamuru hazırlanan tavalara aktarın. Sosun yarısını ayırın. Kalan sosu ve eti, her dairenin yarısına 1 inç kenarına koyun. Sebze ve mozzarella peyniri serpin. Hamur halkalarını doldurup ikiye katlayın. Bir çatal dişleriyle bastırarak kenarları kapatın. Dikenli üstler. Sütle fırçalayın. İstenirse rendelenmiş Parmesan peyniri serpin.
-
Fırında 30 ila 35 dakika veya kabuklar kahverengi oluncaya kadar, tava pozisyonlarını fırında pişirme süresinin yarısına kadar değiştirin. Her bir calzone'u üç kamaya kesin. Ayrılmış sos ile servis yapın. 6 porsiyon yapar.
Kolay Bireysel Calzones:
Yukarıdaki gibi hazırlayın, Pizza Hamurunu hazırlamayın. Iki 13.8 ons paket dondurulmuş pizza hamuru kullanın. Hafifçe unlanmış bir yüzeyde, her bir hamur paketini 13x9 inçlik bir dikdörtgen şeklinde açın. Dört dikdörtgen oluşturmak için her bir hamur parçasını yatay ve dikey olarak ikiye bölün. Hamuru hazırlanan fırın tepsisine yerleştirin. Belirtildiği gibi doldurun, hamurun bir yarısından fazlasını (kısa bir taraftan) 1 inç kenarlarına yerleştirin. Doldurulan tarafların doldurulmuş tarafları örtmesi ve kısa kenarların birbirine birleştirilmesi için ikiye katlayın. Bir çatalın dişlerine basarak kenarları kapatın. Adım 3 ile devam edin. 8 bireysel calzones yapar. Calzone başına: 532 cal., 24 g toplam yağ (10 g doymuş yağ), 61 mg kol, 1.251 mg sodyum, 51 g karbon, 2 g elyaf, 24 g ürün. Günlük Değerler:% 5 vit, A, % 8 vit. C, % 16 kalsiyum, % 17 demirDeğiştirme: 3 Nişasta, 1/2 Diğer Karbonhidrat, 2 Yüksek Yağ, 1.5 Yağ
Beslenme gerçekleri
Porsiyon Başına: 596 kalori, (13 g doymuş yağ, 5 g çoklu doymamış yağ, 13 g tekli doymamış yağ), 81 mg kolesterol, 1145 mg sodyum, 44 g karbonhidrat, 2 g elyaf, 1 g şeker, 27 g protein.
