İçindekiler:
- 1. Beslenmiş Beslenme
- 2. Yatmadan Yoga ile Zen Alın
- 3. Organize ve Stresiz Seyahat Planlaması
- 4. Kendinizi şımartın
Tatilleri gerçekten çok seviyoruz, ama sevmediğimiz şey bazen yoğun mevsime eşlik edebilecek tükenmişlik! Parti barındırma (ve atlamalı!), Hediye verme, kıyafet bulma ve çok sayıda yemek pişirme ve yemek yeme ile birlikte gelen baskıyla, bazen Ocak ayına kadar önümüzdeki yıl tükenmiş ve hevesli hissederek girdik. Ancak bu yıl, 2017’de tatil aşınma ve yıpranmasını önleyerek mükemmel bir notla başlamak istiyoruz. Tatil telaşını ve baş ağrısını yenmenize yardımcı olmak için favori sağlık ve sağlıklı yaşam ipuçlarımızı bulmak için etrafa dolandık! Bu tatil sezonunda bedeninize, zihninize ve ruhunuza iyi bakmanın ilk dört yolunu keşfedin:
1. Beslenmiş Beslenme
Şeker, kurabiyeler, zengin yemekler, tatil içecekleri - gerekli sabah sonrasındaki simitlerden bahsetmiyorum bile - bizi harikadan daha az hissedebilir. Bu sezon ideal olmayan menülerden daha az bir mayın. Her seferinde ve bir süre şımartmak eğlenceli olsa da, aşırıya kaçmak ve tüm vücudunuzu çarpmaktan atmak istemezsiniz. Bu yıl, tatil sezonunda vücudumuzu doğru beslenmeyle ve tüm yiyeceklerle doldurmaya odaklanıyoruz. Earthbound Farm, belirli yiyeceklerden elde edebileceğimiz farklı kaynaklar için harika bir rehber oluşturdu. Şimdi ve Yeni Yıl Günü arasında ve belki de bundan sonraki aylarda referans vermek için yazdıracağız.
2. Yatmadan Yoga ile Zen Alın
İyi bir egzersiz planı yılın herhangi bir zamanında faydalıdır. Ancak tatillerde ve ılıman mevsimlerde hareket etmek ve esnetmek özellikle önemlidir: Ayrıca, ortaya çıkabilecek herhangi bir mevsimsel stres için harika bir çıkış noktasıdır. Haftada üç veya dört kez zorlu bir antrenman yapmak için bir hedef yapın ve bu sezonki adımınızda yeni bir bahar gördüğünüzden emin olun. Bu yıl Fitwirr'den yatmadan önce yoga pozları günlük sağlık rutinimize ekleyeceğiz. Yoga sizin için harikadır (hepimiz biliyoruz), ama aynı zamanda bu pozların sizi rahatlatmak ve iyi bir gece uykusu hazırlamak için tasarlanmasından da zevk alıyoruz. Tatil sezonunda hepimiz buna ihtiyacımız var!
3. Organize ve Stresiz Seyahat Planlaması
'Seyahat edecek mevsim ve oğlum, bu uzun güvenlik hatlarından, çarpışa kadar çarpışan trafik sıkışıklığından ve hemen her taşıma modundaki kalabalıktan nefret mi ediyoruz? Seyahat ederken öz bakım yapmanın en iyi yolu? Hazırlık. Önceden rezervasyon yaparız, bu paketleme ipuçlarını kullanarak verimli bir şekilde paketleriz ve gittiğimiz yere ulaşmak için kendimize zaman ayırırız. Kimse gereğinden fazla aceleyle hissetmek istemez! Gizli silahımız, Lose The Map'ten gelen tek elden seyahat kaynakları mağazası. Sayfa, tavsiye, bilgi ve ilham almak için siteleri parçalar.
4. Kendinizi şımartın
Son ipucumuz? Kendinize bu sezon hediye listenizdeki biri gibi davranın … yani, kendinize biraz kaliteli zaman verin ve şımartın! Everygirl'in küçük pampering yöntemleri için harika bir rehberi var ve hepsini denemek için çok heyecanlıyız. Doğru çalma listesi, yapacak bir şeyler dağınız olduğu bir günde iyi bir ruh hali yaratabilir. Bazı DIY maskeleri ve sıcak bir banyo stresi azaltmanın harika yollarıdır. Alışveriş yapmaktan, paketlemekten ve parti yapmaktan vazgeçip bir battaniye ile kıvrılıp iyi bir kitap okumak için bir mola vermek? Neredeyse paha biçilemez.
