Mantar yahni ile kabak pastaları | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• Yapışmaz pişirme spreyi
• ½ Orta boy kabak, rendelenmiş (1 su bardağı)
• 1 8, 5 ons paket mısır çörek karışımı
• 1 su bardağı rendelenmiş çedar peyniri (4 oz.)
• ¼ bardak süt
• 1 yumurta
• Eas çay kaşığı acı biber
• 12 ons karışık mantar, çeyreklik (4-1 / 2 bardak)
• 1 su bardağı süzülmüş şişelenmiş kavrulmuş kırmızı tatlı biber

Talimatlar

• Aşama 1

  Ön fırını 400 dereceye kadar ısıtın. F. On iki 2-1 / 2-inç çörek fincanını pişirme spreyi ile hafifçe kaplayın; bir kenara koymak.

• Adım 2

  Karıştırma kabında kabak, çörek karışımı, peynir, süt, yumurta ve kırmızı biber; hazırlanan çörek bardak içine eşit kaşık. 11 ila 14 dakika veya altın olana kadar pişirin.

• Aşama 3

  Bu arada, 1 çorba kaşığı ısıtın. orta-yüksek ateşte büyük tavada zeytinyağı. Mantar ekleyin; ara sıra karıştırarak 3 ila 4 dakika veya yumuşayana kadar pişirin. Tuz ve karabiber serpin. Közlenmiş biberleri karıştırıcıya yerleştirin. Kapak; neredeyse pürüzsüz olana kadar karıştırın.

• 4. adım

  Mantar ve biber sosu ile her bir tabağa 3 kek düzenleyin. 4 porsiyon yapar.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 443 kalori, (7 g doymuş yağ, 1 g çoklu doymamış yağ, 6 g tekli doymamış yağ), 84 mg kolesterol, 701 mg sodyum, 49 g karbonhidrat, 2 g lif, 3 g şeker, 16 g protein.