Hindi ve köfte | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• 1 su bardağı ince dilimlenmiş havuç (3 orta)
• 1 slic su bardağı ince dilimlenmiş kereviz (3 SAP)
• 1 orta boy soğan, çok ince dilimler halinde kesin
• 1 / pound hindi göğsü bonfile, 3/4 inç küpler halinde kesin
• 1 14 ons azalmış sodyum tavuk suyu olabilir
• 1 10.75 ons yoğunlaştırılmış tavuk çorbası kreması olabilir
• 2 çay kaşığı kurutulmuş yaprak adaçayı, ezilmiş
• Eas çay kaşığı karabiber
• 1 fincan çok amaçlı un
• 1 çay kaşığı kabartma tozu
• Po çay kaşığı tuz
• 2 yemek kaşığı kısalma
• ½ bardak süt
• ¼ fincan çok amaçlı un

Talimatlar

• Aşama 1

  3-1 / 2- veya 4 litrelik bir yavaş ocakta havuç, kereviz ve soğanı birleştirir; türkiyede karıştırın. Et suyu 1/2 fincan kenara koyun. Orta bir kapta kalan çorba, çorba, adaçayı ve biberi; tencerede karışıma karıştırın.

• Adım 2

  Örtün ve düşük ısı ayarında 6 ila 7 saat veya yüksek sıcaklık ayarında 3 ila 3-1 / 2 saat pişirin.

• Aşama 3

  Bisküvi için 1 su bardağı unu, kabartma tozunu ve tuzu karıştırın. Karışım, kaba kırıntılara benzeyene kadar kısaltmak için bir hamur karıştırıcısı kullanın. Süt ekleyin ve nemlenene kadar karıştırın.

• 4. adım

  Düşük ısı ayarı kullanıyorsanız, ocağı yüksek ısı ayarına getirin. Küçük bir kasede çırpma teli birlikte cup su bardağı suyu ve 4 su bardağı unu ayırmış; tencerede karışıma karıştırın. Karışımın üzerine küçük bir kaşıkla bisküvi hamurunu tencerede bırakın. Örtün ve 45 dakika daha pişirin.

• Adım 5

  Seramik astarı ocaktan çıkarın veya ocaktan kapatın. Servis yapmadan önce 15 dakika boyunca kapalı kalmasını sağlayın.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 320 kalori, (2 g doymuş yağ, 2 g çoklu doymamış yağ, 3 g tekli doymamış yağ), 64 mg kolesterol, 809 mg sodyum, 30 g karbonhidrat, 2 g elyaf, 4 g şeker, 29 g protein.