Taco burger sürgüleri | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• Newman'ın Own® Mild Salsa * gibi 2 yemek kaşığı daha düşük sodyum salsa
• 4 çay kaşığı taco baharat
• 1 pound% 90 yağsız kıyma
• 4 çok ince dilim% 2 çedar peyniri (yaklaşık 3 ons), yarıya (isteğe bağlı)
• 8 küçük yuvarlak kepekli akşam yemeği veya patates böreği, ayrılır ve istenirse kızartılır
• 1 su bardağı rendelenmiş marul
• ½ fincan düşük sodyum salsa

Talimatlar

• Aşama 1

  Büyük bir kapta 2 çorba kaşığı salsa ve taco baharatını birleştirin. Kıyma ekleyin; iyice karıştırın. Karışımı, sekiz 1/2-inç kalınlığında köfteler haline getirin.

• Adım 2

  Kömür veya gazlı ızgara için, ızgara rafına doğrudan orta ateşte köfte koyun. Örtün ve ızgarayı 8 ila 10 dakika boyunca veya bitene kadar (160 ° F) ızgarada yarıya kadar döndürün. İstenirse, peynir ile en iyi köftesi. Örtün ve yaklaşık 1 dakika daha kızartın veya peynir hafifçe eriyene kadar pişirin.

• Aşama 3

  Hamburger, marul ve 1/2 su bardağı salsa ile doldurun.

*Bahşiş:

Az sodyumlu salsa için beslenme etiketlerini kontrol ediniz.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 371 kalori, (5 g doymuş yağ, 2 g çoklu doymamış yağ, 5 g tekli doymamış yağ), 73 mg kolesterol, 743 mg sodyum, 34 g karbonhidrat, 5 g elyaf, 6 g şeker, 28 g protein.