Makarna | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• 4 ons kurutulmuş spagetti, linguine, fettuccine veya angel hair makarna veya 9 ons soğutulmuş makarna
• 1 orta boy kabak veya sarı renkli kabak, boyuna ikiye bölünmüş ve dilimlenmiş
• 2 çay kaşığı zeytinyağı
• 1 erik domates, kaba kıyılmış
• 2 yemek kaşığı pesto sos satın aldı

Talimatlar

• Aşama 1

  Makarnayı paket talimatlarına göre hazırlayın; boşaltın.

• Adım 2

  Büyük bir tavada, kabak gevrekleşinceye kadar zeytinyağında pişirin. Makarnayı servis tabağına yerleştirin. Domates, pesto sosu ve pişmiş kabak ekleyin. Karıştırmak için atmak. 2 porsiyon yapar.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 348 kalori, (2 g doymuş yağ, 0.9 g çoklu doymamış yağ, 3.5 g tekli doymamış yağ), 3 mg kolesterol, 118 mg sodyum, 47.9 g karbonhidrat, 2.9 g elyaf, 6 g şeker, 10.2 g protein.