Ev Yemek tarifi Özensiz joe köfte minis | daha iyi evler ve bahçeler

Özensiz joe köfte minis | daha iyi evler ve bahçeler

İçindekiler:

Anonim

malzemeler

Talimatlar

  • Ön ısıtma fırını 350 ° F'ye getirin. Büyük bir kapta yumurta, 1/4 bardak soğan, ekmek kırıntısı, kekik ve tuzu birleştirir. Sığır eti ekleyin; iyice karıştırın.

  • Et karışımını 21 köfte haline getirin. Tek bir katmana 15x10x1 inç fırın tepsisine yerleştirin. Fırında pişmiş, yaklaşık 25 dakika veya bitinceye kadar (160 ° F). * Yağı boşaltın.

  • Bu arada, büyük bir tencerede yağı orta ateşte ısıtın. Kalan 1/4 su bardağı soğan ve tatlı biber, yumuşayana kadar sıcak yağda pişirilir. Domates sosu, kahverengi şeker, hardal, biber tozu, sarımsak tuzu, karabiber ve istenirse acı biber sosu ilave edin. Kaynamaya getirmek; ısıyı azaltmak. 5 dakika pişirin. Sos için köfte ekleyin ve ısıtın.

  • Her silindirin dibine bir bebek ıspanak yaprağı yerleştirin. Her biri bir köfte ve biraz sos ile doldurun. Rulo üstleri ekleyin.

İleriye Doğru Yol Tarifi:

3. adımda belirtildiği gibi hazırlayın. Köfte karışımını dikkatlice sığ dondurucu kaplarına koyun. Hafifçe soğutun. Kapak ve 1 aya kadar dondurun. Servis yapmak için, köfte karışımını bir gece buzdolabında eritin. Büyük bir tencereye yerleştirin. Orta-düşük ateşte yaklaşık 10 dakika veya ara sıra karıştırarak ısıtılana kadar pişirin. 4. adımda anlatıldığı gibi devam edin.

* Test Mutfak İpucu:

Bir köftelerin iç rengi güvenilir bir bağış göstergesi değildir. Rengi ne olursa olsun, 160 ° F'ye kadar pişmiş bir sığır eti köfte güvenlidir. Köfte çeşitliliğini ölçmek için, köfte merkezine anında okunan bir termometre yerleştirin.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 113 kalori, (2 g doymuş yağ, 25 mg kolesterol, 250 mg sodyum, 11 g karbonhidrat, 1 g lif, 6 g protein.
Özensiz joe köfte minis | daha iyi evler ve bahçeler