Şımarık tavuk rigatoni | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• 1 orta boy soğan, doğranmış (1/2 su bardağı)
• 1 diş sarımsak, kıyılmış
• 1 yemek kaşığı yemeklik yağ
• 1 14.5 ons olabilir, kesilmiş domates
• 1 7, 5 ons domates, kesilmiş
• 2 su bardağı paketlenmiş kurutulmuş rigatoni veya dirsek makarna
• 1 su bardağı su
• 1 2.5 ons kavanoz dilimlenmiş mantar, süzülmüş
• 1 çay kaşığı kurutulmuş İtalyan baharatları, ezilmiş
• Eas çay kaşığı öğütülmüş kırmızı biber (isteğe bağlı)
• 1 ½ su bardağı kıyılmış pişmiş tavuk veya hindi (yaklaşık 8 ons)
• Taze fesleğen yaprağı (isteğe bağlı)

Talimatlar

• Aşama 1

  Büyük bir tencerede yumuşayıncaya kadar sıcak yağda soğan ve sarımsak pişirin, ancak kahverengiye dönmeyin. İşlenmemiş domatesleri, makarnaları, suyu, mantarları, İtalyan baharatlarını ve istenirse kırmızı biberleri karıştırın. Kaynamaya getirmek; ısıyı azaltmak. Örtün ve yaklaşık 20 dakika pişirin ya da makarna yumuşayıncaya kadar, ancak ara sıra karıştırarak hafif sertleşene kadar.

• Adım 2

  Tavuk veya hindide karıştırın; ısıtmak. İstenirse, taze fesleğen yaprakları ile süsleyin. 4 ana öğün porsiyon yapar.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 293 kalori, (2 g doymuş yağ, 51 mg kolesterol, 399 mg sodyum, 32 g karbonhidrat, 22 g protein.