Somon karma | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• 3 yemek kaşığı bitkisel yağ
• 1 inçlik kırmızı tatlı biber, 1 inçlik parçalar halinde kesilmiş
• 2 sap kereviz, 1 inç parçalar halinde kesilmiş
• 1 büyük soğan, kaba kıyılmış
• 4 bardak artık doldurma
• 4 ons somon füme (lox tarzı değil), 1 inçlik parçalara bölünmüş
• 4 yumurta
• Kıyılmış taze adaçayı veya maydanoz
• Kalan sos, ısıtılmış (isteğe bağlı)

Talimatlar

• Aşama 1

  Isı 2 yemek kaşığı. orta ateşte 12 inç tavada yağ. Tatlı biber, kereviz ve soğanı ekleyin. Pişirin ve 5 ila 6 dakika veya yumuşayana kadar karıştırın. Doldurma karıştırın; eşit yayıldı. 5 dakika pişirin; karıştırın ve eşit şekilde yayın. 3 ila 4 dakika pişirin ya da ısıtılıncaya ve kızarana kadar. Somonda karıştırın; sıcaklık. Kaldır; örtün ve sıcak tutun.

• Adım 2

  Tavadan siliniz. Kalan yağı orta ateşte ısıtın. Yumurta ekleyin; 4 dakika pişirin ya da bitene kadar. Herb ile ve üzerinde arzu edilirse sos ile karma servis yapın.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 618 kalori, (8 g doymuş yağ, 15 g çoklu doymamış yağ, 16 g tekli doymamış yağ), 193 mg kolesterol, 1243 mg sodyum, 45 g karbonhidrat, 4 g elyaf, 8 g şeker, 18 g protein.