Ev Yemek tarifi Salmon con salsa fresca | daha iyi evler ve bahçeler

Salmon con salsa fresca | daha iyi evler ve bahçeler

İçindekiler:

Anonim

malzemeler

Talimatlar

  • Büyük bir karıştırma kabında jicama, salatalık, tatlı biber, sirke ve şekeri karıştırın. Örtün ve soğutun.

  • Yağ ile somon ovmak; tuz ve kırmızı biber serpin. Büyük bir dökme demir tavada veya ağır, yapışmaz tavada ısıtın. Açılmamış balıkları her bir tarafta 6 dakika orta ateşte veya balık bir çatalla yıpranana kadar pişirin. Derhal servis yapın veya servis etmeden önce üzerini örtün ve soğutun.

  • Servis yapmak için, her biri 4 tabakta 2 veya 3 marul yaprağı üst üste bindirin. 2 somon adet ile top. Kaşıklara jicamadan 2 çorba kaşığı ve balığın üzerine tatlı biber salçası. 4 ana öğün porsiyon yapar.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 134 kalori, (1 g doymuş yağ, 15 mg kolesterol, 188 mg sodyum, 6 g karbonhidrat, 1 g lif, 13 g protein.
Salmon con salsa fresca | daha iyi evler ve bahçeler