Armutlu kızarmış lahana | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• 1 1.5 kiloluk baş savoy, yeşil veya kırmızı lahana, kesilmiş ve 8 takozlar halinde kesilmiş
• Zeytin yağı
• Tuz ve karabiber
• 3 armut, boyuna yarıya
• 2 yemek kaşığı taze limon suyu
• ¾ fincan kıyılmış ceviz, kızarmış
• ½ fincan ufalanmış mavi peynir (2 oz.)

Talimatlar

• Aşama 1

  Ön ısıtma fırını 425ºF'ye getirin. Lahanayı sığ bir tepsiye yerleştirin. Üzerine yağ sürün ve tuz ve karabiber serpin.

• Adım 2

  Kızartma 35 ila 40 dakika veya yumuşayana kadar, bir kez lahanayı döndürün ve son 10 ila 15 dakika kızartma kabını ekleyin.

• Aşama 3

  Limon suyunu lahana karışımı üzerine serpin ve ceviz ve peynir serpin.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 364 kalori, (5 g doymuş yağ, 11 mg kolesterol, 529 mg sodyum, 32 g karbonhidrat, 10 g lif, 16 g şeker, 10 g protein.