Ananas köfte ve sosis | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• 1 çırpılmış yumurta
• 1 orta boy soğan, ince doğranmış
• ⅓ fincan ince doğranmış yeşil tatlı biber
• ¼ fincan ince kuru ekmek kırıntısı
• 3 yemek kaşığı soya sosu
• 1 kilo kıyma
• 1 16 ons paket küçük pişmiş tütsülenmiş sosis bağlantıları
• 1 su bardağı kıyılmış yeşil tatlı biber
• 1 12 ons kavanoz ananaslı dondurma tepesi veya ananas veya kayısı konserveleri
• 1 fincan sıcak veya normal sebze suyu
• 1 çorba kaşığı hızlı pişirme tapyoka
• ½ - 1 çay kaşığı kırmızı biber ezilmiş

Talimatlar

• Aşama 1

  Büyük bir kapta yumurta, soğan, 1/3 fincan tatlı biber, ekmek kırıntısı ve 1 çorba kaşığı soya sosu ile birleştirilir. Kıyma ekleyin; iyice karıştırın. 1 inç köfte şeklinde. Köfteleri 15x10x1 inç tepsiye yerleştirin. 350 ° 'de fırında 15 ila 18 dakika kadar veya pişene kadar pişirin. Drenaj köfteleri.

• Adım 2

  Köfteleri 3-1 / 2- ila 5 litre çanak çömlek pişiriciye aktarın. Sosis bağlantıları ve 1 su bardağı tatlı biber ekleyin. Bir kapta dondurma tepesi veya koruyucular, sebze suyu, kalan 2 çorba kaşığı soya sosu, tapyoka ve ezilmiş kırmızıbiber birleştirilir. Köfte ve sosislerin üzerine dökün; kaplamak için hafifçe karıştırın.

• Aşama 3

  Örtün ve yüksek ısı ayarında 2 ila 3 saat pişirin. Derhal servis yapın veya 2 saate kadar düşük ısı ayarında sıcak tutun. Kürdan ile servis yapın.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 124 kalori, (3 g doymuş yağ, 1 g çoklu doymamış yağ, 3 g tekli doymamış yağ), 27 mg kolesterol, 274 mg sodyum, 10 g karbonhidrat, 0 g elyaf, 9 g şeker, 5 g protein.