Kuru baharatlı portakal baharatlı konservesi | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• 1 adet 2, 5 kiloluk konserve dana eti
• 1 7 ons paket kurutulmuş meyve
• ½ fincan kurutulmuş kızılcık
• 2 yemek kaşığı hızlı pişirme tapyoka
• ½ bardak portakal suyu
• ½ bardak su
• 1 çorba kaşığı hafif aromalı pekmez
• ¼ çay kaşığı tarçın
• Eas çay kaşığı öğütülmüş hindistan cevizi

Talimatlar

• Aşama 1

  Etin yağını kesin. Gerekirse, eti 3-1 / 2- veya 4-litrelik yavaş bir tencereye sığacak şekilde kesin. Bir baharat paketi mevcutsa, atın. Tencereye et koyun.

• Adım 2

  Büyük miktarda karışık kurutulmuş meyveyi çeyrek parçaya kesin. Karışık kurutulmuş meyveler, kurutulmuş kızılcıklar ve ocakta etin üzerine tapyoka serpin. Küçük bir kapta, portakal suyu, su, melas, tarçın ve hindistan cevizi birleştirin. Pişirici içerisindeki karışımın üzerine dökün.

• Aşama 3

  Örtün ve düşük sıcaklık ayarında 8 ila 10 saat veya yüksek sıcaklık ayarında 4 ila 5 saat pişirin.

• 4. adım

  Eti ocaktan alın. Tahıl boyunca eti ince dilimleyin. Et dilimlerini servis tabağına alın. Et üzerine kaşık meyve karışımı. 6 porsiyon yapar.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 617 kalori, (12 g doymuş yağ, 185 mg kolesterol, 2151 mg sodyum, 38 g karbonhidrat, 2 g elyaf, 35 g protein.