Açık yüz İtalyan bifteği sandviç | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• ¼ fincan beyaz şarap sirkesi veya elma sirkesi
• 1 çay kaşığı şeker
• ½ çay kaşığı karabiber
• 1 17 ons paket buzdolabında pişirilmiş İtalyan usulü otlu dana eti, kızartılmış dana eti
• 1 su bardağı dilimlenmiş bebek veya normal boy kırmızı veya sarı tatlı biber
• 2 kare tam tahıl ciabatta ruloları veya çörekler
• 4 dilim provolone peyniri
• 2 yemek kaşığı taze İtalyan (yassı yaprak) maydanoz
• Çırpılmış taze İtalyan (yassı yaprak) maydanoz

Talimatlar

• Aşama 1

  Ön ısıtma broiler. Mikrodalga güvenli bir kapta sirke, şeker ve karabiberi birleştirin. Sığır eti ve tatlı biber ekleyin. Üstünü örtün ve yüzde 100 güçte (yüksek) 4 dakika pişirin.

• Adım 2

  Bu sırada ruloları ayırın ve kesilmiş yüzleri bir fırın tepsisine yerleştirin. 1 dakika veya hafifçe kızarana kadar sıcaktan 3 ila 4 inç kaynatın. Her rulo peynir ile üst; peynir eriyene kadar 1 ila 2 dakika kızartın.

• Aşama 3

  Bir çatal kullanarak, kaba kıyılmış sığır eti. Maydanoz ile karıştırın. Oluklu bir kaşıkla, rulo haline getirilmiş sığır eti karışımı. Üzerine maydanoz ilave edip serpin. Kalan pişirme sıvısı ile servis yapın.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 341 kalori, (8 g doymuş yağ, 0 g çoklu doymamış yağ, 2 g tekli doymamış yağ), 78 mg kolesterol, 774 mg sodyum, 22 g karbonhidrat, 2 g elyaf, 6 g şeker, 31 g protein.