Nacho peynirli tavuk çorbası | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• 1 pound derisiz, kemiksiz tavuk göğsü yarısı, 1/2 inç parçalara kesilmiş
• 2 14.5 ons teneke kutu Meksika usulü haşlanmış domates
• 1 10, 75 ons yoğunlaştırılmış nacho peynir çorbası
• 1 10 ons paket dondurulmuş tam çekirdek mısır (2 su bardağı)
• Kıyılmış Meksika usulü veya kaşar peyniri

Talimatlar

• Aşama 1

  3-1 / 2- veya 4-litrelik yavaş bir tencerede, tavuk, çiğ domates, çorba ve mısırla karıştırın.

• Adım 2

  Örtün ve düşük ısı ayarında 4 ila 5 saat veya yüksek sıcaklık ayarında 2 ila 2-1 / 2 saat pişirin. Her porsiyon peyniri serpin. 6 porsiyon yapar.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 244 kalori, (3 g doymuş yağ, 0 g çoklu doymamış yağ, 0 g tekli doymamış yağ), 55 mg kolesterol, 647 mg sodyum, 24 g karbonhidrat, 2 g elyaf, 7 g şeker, 23 g protein.