Ev Yemek tarifi Balkabagi graten | daha iyi evler ve bahçeler

Balkabagi graten | daha iyi evler ve bahçeler

İçindekiler:

Anonim

malzemeler

Talimatlar

  • Ön ısıtma fırını 425 derece F'ye getirin. 2 litrelik bir pişirme kabını hafifçe yağlayın; bir kenara koymak. Kabağı soyun. Dilim 1/4 inç kalınlığında. Tohumları dilimlerden çıkarın ve büyük dilimleri yarıya çıkarın. Dilimleri 15x10x1 inç tepsiye yerleştirin. Her iki tarafını da hafifçe zeytinyağı ile fırçalayın. Tuz ve karabiber serpin. Fırında, 20 dakika ortaya çıkardı. Kaldır.

  • Bu arada 4-6 litre Hollandalı bir fırında ıspanağı hafif tuzlu kaynar suda, yarım saatte bir, 1 dakika veya solana kadar pişirin. Boşaltın ve hafifçe soğutun; fazla sıvıyı sıkın. Ispanağı kabaca doğrayın; bir kenara koymak. Orta bir tencerede yarım buçuk ve mısır nişastası birleştirin; yoğunlaşana ve köpürene kadar kaynat ve karıştır. Ispanakta karıştırın; Hazırlanan yemeğin altına karışımı yay. Kabağı ıspanak karışımı üzerine yerleştirin. Graten 8 saat kadar örtün ve soğutun.

  • Ön ısıtma fırını 475 derece F'ye getirin. Küçük bir kapta Parmesan ve krem ​​fraiche'yi karıştırın. Karışımı kabın üzerine kabağın üzerine yayın. Fırında, 15 dakika boyunca veya kabağı yumuşayana ve ısıtılana ve Parmesan karışımı hafifçe kızarana dek, açıkta pişirin. İsterseniz, tuz ve karabiberle tatmaya baharatlayın. 8 porsiyon yapar.

Ev yapımı Creme Fraiche:

Satın aldığınız krem ​​fraiche yoksa, kendiniz yapabilirsiniz. Küçük bir karıştırma kabında 1/4 fincan çırpılmış krema (ultrapasteurized) ve 1/4 fincan süt ekşi kremayı karıştırın. Plastik kaplama ile örtün. Oda sıcaklığında 2 ila 5 saat veya karışım koyulaşana kadar bekletin. Kalınlaştığında, servis saatine veya 48 saate kadar buzdolabında bekletip örtün. Servisten önce karıştırın.

* Dondurulmuş Ispanak Seçeneği:

İstenirse, dondurulmuş doğranmış ıspanak, çözülmüş ve iyi drene iki 10-ons paket yerine. Tuz serpin. Ispanak yemek yap.

Hemen hizmet etmek için:

Chilling adım atlanabilir. Son zamanlama için 10 ila 15 dakika pişirin.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 212 kalori, (3 g doymuş yağ, 36 mg kolesterol, 255 mg sodyum, 9 g karbonhidrat, 1 g lif, 11 g protein.
Balkabagi graten | daha iyi evler ve bahçeler