Yasemin naneli çay pilavlı bezelye | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• 1 torba nane aromalı çay
• 1 su bardağı kaynar su
• 1 su bardağı yasemin pirinci
• 1 çorba kaşığı margarin veya tereyağı
• Po çay kaşığı tuz
• ½ fincan taze kabuklu veya çözülmüş dondurulmuş bezelye
• 2 çay kaşığı taze nane çırpılmış

Talimatlar

• Aşama 1

  Çay poşetini küçük bir cam kaseye yerleştirin. Çayın üzerine kaynar su dökün. Kapak; 5 dakika bekletin. Çay poşetini çıkarın ve atın. Bu arada, 36x18 inçlik bir ağır folyo parçasını koparın. 18x18 inçlik bir çift kalınlıkta folyo yapmak için ikiye katlayın. Bir kese oluşturmak için folyonun her tarafını açın. Pişmemiş pirinci kesenin ortasına yerleştirin. Pirinç üzerine margarin veya tereyağı koyun; tuz serpin. Dikkatlice demlenmiş çayı pirinç üzerine dökün. Folyo kenarlarını bir araya getirin ve sıkıca kapatın, bir poşet oluşturarak buharın yapabileceği bir boşluk bırakın. Izgara folyo kılıfı, yaklaşık 25 dakika boyunca veya sıvı emilinceye ve pirinç yumuşayana kadar, doğrudan orta-yüksek kömürlerin üzerine doğrudan kapalı bir ızgara rafının üzerinde. Izgaradan çıkarın. Paketi dikkatlice açın. Bezelye ekleyin. Paketi kapatın ve 10 dakika bekletin. Servisten hemen önce taze nane serpin. 4 porsiyon yapar.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 184 kalori, 0 mg kolesterol, 270 mg sodyum, 40 g karbonhidrat, 1 g lif, 4 g protein.