İtalyan biber | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• 1 kilo yağsız kıyma
• ½ pound toplu İtalyan sosis
• 1 su bardağı doğranmış soğan
• 1 su bardağı kıyılmış yeşil tatlı biber
• Kıyılmış 3 diş sarımsak
• 1 28 ons İtalyan tarzı domates, kesilmiş olabilir
• 1 15 ons nohut (nohut), durulanır ve süzülür.
• 1 15 ons durulanır ve süzülmüş kırmızı barbunya fasulyesi yakabilir
• 1 su bardağı su
• 3 yemek kaşığı Worcestershire sosu
• 2 - 3 yemek kaşığı biber tozu
• 2 çay kaşığı kuru fesleğen
• 2 çay kaşığı kurutulmuş kekik, ezilmiş
• Eas çay kaşığı şişelenmiş acı biber sosu (isteğe bağlı)
• Po çay kaşığı tuz
• Sıcak pişmiş pirinç
• Rendelenmiş çedar peyniri
• Süt ekşi krema

Talimatlar

• Aşama 1

  Büyük bir tavada kıyma, sosis, soğan, yeşil biber ve sarımsak, etler kahverengileşinceye ve sebzeler yumuşayana kadar pişirin; boşaltın. 3-1 / 2- veya 4-litrelik bir elektrikli tencere ocağında, et karışımı, çiğ domates, nohut, fasulye, su, Worcestershire sosu, acı toz, fesleğen, kekik, şişelenmiş acı biber sosu (istenirse) ve tuz.

• Adım 2

  Kapak; düşük sıcaklıkta 6 ila 8 saat pişirin ya da yüksek sıcaklıkta 3 ila 4 saat pişirin. Sıcak pişmiş pilav üzerinde servis yapın. Üstüne rendelenmiş çedar peyniri ve ekşi krema ile. 6 ila 8 porsiyon yapar.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 436 kalori, (7 g doymuş yağ, 72 mg kolesterol, 992 mg sodyum, 36 g karbonhidrat, 10 g lif, 29 g protein.