Sıcak italyan sosisli çorba | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• ¾ pound sıcak italyan sosis
• 1 15 ons olabilir düşük sodyum domates sosu
• 1 14.5 ons düşük sodyum domates olabilir, kesmek
• 8 ons taze mantar, doğranmış
• 1 su bardağı su
• 1 8 ons şişe istiridye suyu
• 4 diş sarımsak, kıyılmış
• 1 çay kaşığı kuru fesleğen, ezilmiş
• 1 çorba kaşığı kuru maydanoz
• 1 fincan shucked istiridye veya bir 10 ons, tüm bebek istiridye, durulanır ve süzülmüş olabilir

Talimatlar

• Aşama 1

  4 litrelik bir tencerede veya Hollanda fırınında, kahverengiye kadar sosis pişirin; yağını boşaltın. Domates sosu, süzülmemiş domates, mantar, su, deniz tarağı suyu, sarımsak, maydanoz ve fesleğen ilave edin. Kaynamaya getirmek; ısıyı azaltmak. Kapak ve 30 dakika pişirin, son 5 dakikalık istiridye istiridye ekleyerek. 6 porsiyon yapar.

Diyet borsaları:

2-1 / 2 sebze, 1 yüksek yağlı et, 1 yağ.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 208 kalori, (4 g doymuş yağ, 40 mg kolesterol, 514 mg sodyum, 13 g karbonhidrat, 2 g lif, 14 g protein.