Otlu midwest biber | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• 1 kilo yağsız kıyma
• 2 ½ yemek kaşığı çok amaçlı un
• 1 16 ons olabilir İtalyan tarzı (erik) domates, kesilmiş
• 1 15.25 ons koyu kırmızı barbunya fasulyesi, süzülmüş olabilir
• 2 büyük sarı soğan, ince doğranmış (2 su bardağı)
• Tomato bardak domates salçası
• ⅓ bardak su
• 1 ½ - 2 yemek kaşığı biber tozu
• 1 çorba kaşığı kuru maydanoz
• 2 çay kaşığı kurutulmuş dereotu
• 1 eas çay kaşığı kurutulmuş kekik, ezilmiş
• 1 eas çay kaşığı kuru fesleğen
• 1 çay kaşığı biber
• Po çay kaşığı tuz
• Kıyılmış sarı soğan (isteğe bağlı)
• Ekşi süt kreması (isteğe bağlı)
• Rendelenmiş çedar peyniri (isteğe bağlı)

Talimatlar

• Aşama 1

  Hollandalı bir fırında, artık pembe olmayana kadar kahverengi kıyma. Yağını boşaltın.

• Adım 2

  Unu ilave edin. Çekilmemiş domates, barbunya fasulyesi, 2 su bardağı doğranmış soğan, salça, su, biber tozu, maydanoz, dereotu, kekik, fesleğen, biber ve tuz ekleyin. Kaynamaya getirmek; ısıyı azaltmak. Örtün ve ara sıra karıştırarak 20 dakika pişirin.

• Aşama 3

  Sıcak çorba kaselerine doldurun. İsterseniz doğranmış soğan, ekşi krema ve rendelenmiş peynir ile doldurun. 4 porsiyon yapar.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 370 kalori, 71 mg kolesterol, 721 mg sodyum, 40 g karbonhidrat, 11 g lif, 32 g protein.