Haystack atıştırmalıkları | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• 1 3 ons mein erişte yiyebilir
• 1 su bardağı mısır gevreği
• ½ fincan kuru üzüm ve / veya kuru kiraz
• 1 12 ons paket fıstık ezmesi aromalı parçalar

Talimatlar

• Aşama 1

  Büyük bir kapta, yemek yiyen erişte, mısır gevreği ve kuru üzümleri karıştırın; bir kenara koymak.

• Adım 2

  Fıstık ezmesi aromalı parçaları bir mikrodalga kabına yerleştirin. Mikrodalga, kaplanmamış, 45 saniye boyunca yüzde 100 güçte (yüksek). Pürüzsüz olana kadar karıştırın. Gerekirse, her 15 saniyede bir karıştırarak, 15 ila 45 saniye daha mikrodalgalayın. (Veya, fıstık ezmesi parçalarını orta boy bir tencereye koyun. Isıtın ve parçalar eriyene kadar düşük ısıda karıştırın.)

• Aşama 3

  Eriyik fıstık ezmesi karışımını erişte karışımının üzerine dökün. Tüm karışım kaplanıncaya kadar karışımı hemen karıştırın.

• 4. adım

  Hızlı bir şekilde çalışırken, tahıl karışımını çay kaşığı parşömen veya mumlu kağıtla kaplı bir çerez kağıdına bırakın. Yaklaşık 1 saat kadar bekletin (veya 5 dakika donun). 15 atıştırmalık yapar.

İpuçları

Çerezleri hava geçirmez bir kapta, mumlu kağıtla ayrılmış katmanlara yerleştirin; kapsamaktadır. 5 güne kadar soğutun. Dondurmayınız.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 163 kalori, (3 g doymuş yağ, 0 mg kolesterol, 101 mg sodyum, 19 g karbonhidrat, 1 g lif, 5 g protein.