Sarı biber ezmesi yeşil fasulye | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• 1 yemek kaşığı tereyağı veya margarin
• 1 orta boy sarı tatlı biber, kaba kıyılmış
• 6 yemek kaşığı margarin veya tereyağı, yumuşatılmış
• ¼ fincan çam fıstığı
• 1 çorba kaşığı limon suyu
• Po çay kaşığı tuz
• Eas çay kaşığı karabiber
• 1 unds yeşil fasulye, kesilmiş
• 1 büyük sarı tatlı biber, ince şeritler halinde kesilmiş

Talimatlar

• Aşama 1

  Küçük bir tencerede 1 çorba kaşığı margarini veya tereyağını eritin. Rendelenmiş tatlı biber ekleyin. Orta-yüksek ateşte 5 dakika veya gevrekleşene kadar pişirin. Kenara koyun.

• Adım 2

  Bir blender kabında veya mutfak robotu kasesinde, 6 yemek kaşığı yumuşatılmış margarin veya tereyağı ve çam fıstığını birleştirin. Kapak; neredeyse pürüzsüz olana kadar karıştırın veya işlem yapın. Pişmiş tatlı biber, limon suyu, tuz ve karabiber ekleyin; neredeyse pürüzsüz olana kadar karıştırın veya işlem yapın. Kenara koyun.

• Aşama 3

  Kapalı bir tencerede, azar kaynar suda 12 dakika boyunca fasulye pişirin. Son 3 dakikada pişirilen tatlı biber şeritlerini ekleyin. Fasulyeleri ve tatlı biber şeritlerini boşaltın.

• 4. adım

  Servis yapmak için fasulyeleri ve tatlı biber şeritlerini servis tabağına alın. Harmanlanmış margarin karışımını ekleyin; ceket atmak. 8 porsiyon yapar.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 159 kalori, (7 g doymuş yağ, 0 g çoklu doymamış yağ, 0 g tekli doymamış yağ), 27 mg kolesterol, 71 mg sodyum, 11 g karbonhidrat, 2 g elyaf, 0 g şeker, 3 g protein.