Salatalık ve kayısı sandviçleri | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• 1 büyük salatalık
• O 8 ons paket yağlı yağlı peynir (Neufchatel)
• 2 yemek kaşığı taze fesleğen
• 8 dilim sert dokulu kepekli ekmek
• 2 büyük kayısı veya 1 kuru soğan, çekirdeksiz ve ince dilimlenmiş
• ½ fincan roka yaprakları veya kişniş dal

Talimatlar

• Aşama 1

  Salatalık kabuğu Salatalık boyuna ikiye bölün ve tohumlarını alın. İnce dilim salatalık; bir kenara koymak. Küçük bir kapta, krem ​​peynir, fesleğen ve istenirse 1/8 çay kaşığı tuzu karıştırın.

• Adım 2

  Her ekmek diliminin bir tarafına yaklaşık 1 çorba kaşığı peynir karışımı sürün. Salatalık, kayısı ve roka ile ilk dört ekmek dilimleri. Kalan ekmek dilimleri ile üst, krem ​​peynir tarafı aşağı. Servis etmek için her bir sandviçi çapraz olarak ikiye bölün. 4 sandviç yapar

İpuçları

Sandviç hazırla. Her sandviçi ikiye bölün ve plastik ambalajla sarın. Buzdolabında 2 saate kadar soğutun.

Tote etmek için:

İzole edilmiş bir soğutucuda paketlenmiş sandviçleri bir buz paketiyle paketleyin.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 234 kalori, (5 g doymuş yağ, 21 mg kolesterol, 413 mg sodyum, 32 g karbonhidrat, 5 g elyaf, 9 g protein.