Gevrek pb ve bir şal | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• 4 7 inç un ekmeği
• ⅓ fincan fıstık ezmesi
• 1 su bardağı kıyılmış elma
• ¼ fincan az yağlı granola

Talimatlar

• Aşama 1

  Her tortillaya fıstık ezmesi serpilir. Elma ve granola ile serpin. Sıkıca rulo ekmeği. Yarıdan kes. Plastik ambalajın içine sıkıca sarın. Yalıtımlı kaplarda paketleyin. 4 porsiyon yapar.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 254 kalori, (3 g doymuş yağ, 0 mg kolesterol, 234 mg sodyum, 28 g karbonhidrat, 3 g fiber, 8 g protein.