Çıtır wonton nacho aperatif | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• 4 wonton sarmalayıcı
• Yapışmaz pişirme spreyi
• 2 yemek kaşığı az yağlı çedar peyniri rendelenmiş
• 2 yemek kaşığı dilimlenmiş yeşil soğan (1)
• 1 çorba kaşığı sade Yunan yağsız yoğurt
• 2 çay kaşığı şişelenmiş taco sosu
• Taze jalapeno dilimleri (isteğe bağlı)

Talimatlar

• Aşama 1

  Kazanan her sarıcıyı çapraz olarak keserek çeyreklik halinde kesin. Sarıcıların bir tarafını hafifçe pişirme spreyi ile kaplayın. Wonton parçalarını, püskürtme tarafı aşağı bakacak şekilde, büyük bir mikrodalga fırında tepside tek bir tabaka halinde yerleştirin. Wonton ambalajlarının ikinci tarafını hafifçe pişirme spreyi ile kaplayın.

• Adım 2

  1 dakika boyunca yüzde 100 güçte (yüksek) mikrodalga. Cipsleri dikkatlice ters çevirin. Mikrodalga, 20 ila 60 saniye daha uzun süre veya cipsler hafifçe kahverengileşene ve netleşinceye kadar her 20 saniyede bir kontrol edilir.

• Aşama 3

  Çipleri dikkatlice tabağın ortasına doğru itin; peynir serpin. Peynir erimeye başladığında, yeşil soğan serpin ve üzerine yoğurt, taco sosu ve istenirse jalapeno dilimleri ekleyin.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 150 kalori, (2 g doymuş yağ, 0 g çoklu doymamış yağ, 0 g tekli doymamış yağ), 13 mg kolesterol, 351 mg sodyum, 21 g karbonhidrat, 1 g lif, 2 g şeker, 8 g protein.