Orta boy bir tencerede gevrek ihaleye kadar sıcak margarin veya tereyağında kabak ve tatlı biber pişirin. Unu karıştırın. Süt, yeşil soğan, buket garni baharat, tuz ve karabiber ekleyin.
Koyulaşana ve kabarcıklı olana kadar orta-yüksek ateşte pişirin ve karıştırın. Krem peynir ekleyin; pişirin ve krem peynir eriyene kadar karıştırın. Yengeç eti ve çırpılmış kekik karıştırın; ısıtmak. İsterseniz her porsiyonu ilave taze kekik ile süsleyin. 4 ana öğün porsiyon yapar.
Beslenme gerçekleri
Porsiyon Başına: 314 kalori, (9 g doymuş yağ, 64 mg kolesterol, 844 mg sodyum, 18 g karbonhidrat, 1 g lif, 19 g protein.