Ev Yemek tarifi Yengeç ve karnabahar çorbası | daha iyi evler ve bahçeler

Yengeç ve karnabahar çorbası | daha iyi evler ve bahçeler

İçindekiler:

Anonim

malzemeler

Talimatlar

  • Dondurulmuşsa yengeç etini çözün. Büyük bir tencerede karnabahar çiçeklerini margarin veya tereyağında 5 ila 6 dakika veya sadece gevrekleşinceye kadar pişirin.

  • Un ve karabiberi ilave edin. Tavuk suyu veya sebze suyu ekleyin ve bir defada süt ekleyin. Yoğunlaşana ve köpürene kadar kaynat ve karıştır. Pişirin ve 1 dakika daha karıştırın.

  • Yavaş yavaş yumuşatılmış krem ​​peynirin içine bir bardak sıcak süt karışımı karıştırın; tencereye dönün. Krem peynir eriyene kadar düşük ateşte pişirin ve karıştırın. Yengeç eti ve şarapta karıştırın; ısıtmak. Her porsiyonu maydanoz serpin. 3 ana yemek veya 6 iştah açıcı porsiyon yapar.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 350 kalori, (9 g doymuş yağ, 55 mg kolesterol, 1108 mg sodyum, 16 g karbonhidrat, 18 g protein.
Yengeç ve karnabahar çorbası | daha iyi evler ve bahçeler