Yengeç keki | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• 1 çırpılmış yumurta
• 1 su bardağı yumuşak ekmek kırıntısı
• 3 yemek kaşığı mayonez veya salata sosu
• 2 yemek kaşığı ince dilimlenmiş yeşil soğan (1)
• 1 çorba kaşığı çırpılmış taze dereotu veya 1 çay kaşığı kurutulmuş dereotu
• 1 çay kaşığı deniz ürünleri
• Eas çay kaşığı karabiber
• 1 16 ons pastırize yengeç eti veya iki 6-1 / 2 ons kutu yengeç eti, süzülmüş, dökülmüş ve kıkırdak çıkarılmış olabilir
• 3 yemek kaşığı kuru ekmek kırıntısı
• 2 çay kaşığı yemeklik yağ
• 1 tarif Red Pepper Relish (aşağıdaki tarife bakınız) (isteğe bağlı)

Talimatlar

• Aşama 1

  Orta boy bir karıştırma kabında yumurta, yumuşak ekmek kırıntıları, mayonez, yeşil soğan, dereotu, deniz ürünleri baharatı ve karabiber birleştirilir. Kuşbaşı yengeç etinde karıştırın. Karışımı 8 parçaya bölün. Ellerinizi nemlendirin ve her bir parçayı 2-1 / 2-inçlik bir köfte haline getirin.

• Adım 2

  Yengeç keklerini yağlanmış sığ bir tepsiye yerleştirin. Kuru ekmek kırıntılarını ve yemeklik yağı birleştirin. Yapışmaya basarak yengeçlerin üzerine serpin. Fırında, açıkta, 12 ila 15 dakika boyunca veya açık kahverengiye kadar 450 derecelik bir F fırında. (Veya, pişirme kabına koymayın; kırıntıları yukarıdaki gibi kaplayın. Ekstra büyük bir tavada 2 yemek kaşığı sıcak yağda orta-yüksek ateşte 5 ila 6 dakika ya da kahverengileşinceye kadar pişirin. Gerekirse, kağıt havluların üzerine boşaltın.) İsterseniz, yengeç keklerini Red Pepper Relish ile servis edin (aşağıdaki tarife bakın). 4 porsiyon yapar (porsiyon başına 2 yengeç keki).

İpuçları

Yukarıdaki adım 1 ile hazırlayın. Kapağını kapatın ve 24 saate kadar soğutun. Belirtildiği şekilde pişirin veya kızartın.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 219 kalori, (2 g doymuş yağ, 5 g çoklu doymamış yağ, 3 g tekli doymamış yağ), 149 mg kolesterol, 690 mg sodyum, 9 g karbonhidrat, 1 g lif, 1 g şeker, 16 g protein.

---

Kırmızı Biber Zevkle

malzemeler

• ½ 7 ons kavrulmuş kırmızı tatlı biber kavrulmuş, süzülmüş ve kıyılmış
• 1 yemek kaşığı yağ dolgulu kurutulmuş domates, süzülmüş ve kıyılmış
• ¼ çay kaşığı deniz ürünleri baharat

Talimatlar

• Aşama 1

  Küçük bir kapta, 7 onsluk bir kavanoza kavrulmuş kırmızı tatlı biber, yarısı süzülmüş ve (1/2 bardak); süzülmüş ve doğranmış yağlanmış kurutulmuş domates; ve deniz mahsulleri baharatları. Yaklaşık 1/2 bardak yapar.